Diaglobal GmbH

Verbessern Sie Ihre sportliche Leistung nach Ihren eigenen Zielen!

Im Leistungssport und ambitionierten Breitensport sind regelmäßige Leistungstests fest etabliert. Aber auch als Freizeitsportler oder Gesundheitssportler können Sie von einer Leistungsdiagnostik profitieren. Denn Ihre persönlichen Ziele erfordern eine individuelle Vorbereitung. Trainieren Sie effektiver und zielgenauer.
Mit Hilfe einer Lactat-Leistungsdiagnostik kann das Training besser kontrolliert werden. Die daraus resultierende Trainingsplansteuerung wird Ihre Ergebnisse positiv beeinflussen.
Eine Lactatmessung gibt Ihnen Aufschluss darüber, gesundheitsorientiert Sport zu treiben. Beugen Sie Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck, Übergewicht, Herz-Kreislauferkrankungen vor.

Wie kann die Lactatwertbestimmung genutzt werden?

1. Feststellung des optimalen Trainingspulses
Die Herzfrequenz wird mit den Laktatwerten in Beziehung gesetzt. So können Trainingsbereiche und der arbeitende Energiestoffwechsel (aerob, aerob-anaerob, anaerob) zu bestimmten Herzfrequenzen ermittelt werden.

2. Aktueller Leistungsstand
Die Form der Lactat-Leistungskurve erlaubt die Beurteilung der aeroben Leistungsfähigkeit und die Laktatmobilisationsfähigkeit des Körpers.

3. Folgerungen für die Trainingsintensitäten
Das Training vollzieht sich in unterschiedlichen Intensitätsbereichen. Mit Hilfe der Laktatbestimmung und der Trainingsgeschwindigkeit ist die Einordnung einer Belastung zu bestimmten Zeitpunkten z.B. bei der Marathonvorbereitung in die Trainingsbereiche möglich.

4. Anwendung von Trainingsmitteln
Durch die Ergebnisse der Laktatmessung können die Trainingsbereiche durch die Herzfrequenzanpassung in verschiedenen Sportarten (Rad, Lauf, Schwimmen) deutlicher abgegrenzt werden.

5. Anwendung von Trainingsmethoden
Jede Trainingsmethode, wie Dauermethode, Intervallmethode usw., hinterläßt Auswirkungen im Stoffwechsel, die unterschiedlich sind. Durch die Laktatmessung kann die Einhaltung von Intensität und Dauer der vorgegebenen Trainingsmethode beurteilt werden.

Ihre Vorteile:
Die Testergebnisse stehen Ihnen unmittelbar nach der Analyse zur Verfügung und fließen in einen individuellen Trainingsplan ein!

Haben Sie weitere Fragen zur Laktatmessung wie z.B. Was ist eigentlich Laktat? Warum kann man mit den Ergebnissen einer Laktatmessung effektiver trainieren? Wann sollte ich so einen Test machen? Was muss zur Untersuchung mitgebracht werden?

Besuchen Sie uns im Internet unter www.siberlin.de

Wenn Sie Interesse haben, Ihre Ausdauerleistungsfähigkeit zu testen, melden Sie sich bei uns! Die Untersuchung findet in unserem Institut auf dem Fahrradergometer statt. Der Test sollte so authentisch wie möglich ablaufen. Daher bieten wir den Test für Läufer auf dem Laufband und auf dem Sportplatz Mommsenstadion oder einem Sportplatz in Ihrer Nähe an.

Kontakt:
Sportmedizinisches Institut (SIBerlin)
Reichstr. 108
14052 Berlin

Telefon 030 - 301 40 40
Fax 030 - 30 61 26 01

Ihre Ansprechpartnerin:
Katharina Misch
(Diplom-Sportwissenschaftlerin, Physiotherapeutin)

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